Yoga sensible a la Menopausia
Recupera tu Energía y Bienestar
¿Te sientes como una olla a presión? ¿Irritabilidad, cansancio crónico y esos sofocos infernales que aparecen sin avisar?
¡Es hora de cuidarte como mereces!
Con prácticas de yoga diseñadas para mujeres a partir de los 45 años, podrás:
- Reconectar con tu vitalidad.
- Aliviar el estrés y los síntomas hormonales.
- Encontrar calma y claridad emocional.
No esperes a que llegue la última regla, ¡actúa ya para sentirte mejor hoy!
El Yoga es tu mejor aliado en esta etapa
Vuelve a disfrutar de tu cuerpo como antes.
Facilitadora
Raquel Gómez Oña
Profesora de yoga. Formada en diferentes estilos; Vinyasa, Yin yoga, Nidra, yoga Terapéutico, Sensible al Trauma y especializada en Menopause Yoga.
Mi enfoque es “escuchar el cuerpo para darle lo que necesita.”
Empieza hoy mismo a sentirte mejor
[Más Tiempo para ti]
Yoga online
Reconecta con tu ciclo interno, incluso si ya no tienes regla, en sesiones de 45 minutos sencillas y eficaces.
Conéctate desde cualquier lugar o disfruta a tu ritmo de las clases semanales grabadas. Posturas adaptadas a cualquier nivel.
[Más Pausa]
Talleres para aliviar los síntomas de la Peri y la Menopausa de forma práctica con técnicas de yoga fáciles de aplicar en tu día a día.
Mejora de: ✓ Sofocos ✓ Cambios de humor ✓ Insomnio o falta de energía
Lo que opinan las que ya probaron los talleres:
🛎 Calendario de los próximos talleres [Más Pausa]
💻 Directo en Linkedin sobre MICROBIOTA y Menopausia
jue, 6 mar 2025, 19:30
EINES PRÀCTIQUES PER A CONVIURE AMB ELS CANVIS HORMONALS A PARTIR DELS 45
Divendres 21 i 28 de març | 18:00 - 20:00 h
📍 Spaces 22@, C/ Pallars 193, Barcelona
RECONEIXEM DELS SÍMPTOMES I APRENEM A DORMIR MILLOR
Dissabte 17 de maig | 10:00 - 12:00 h
📍 Carrer de Sant Cugat, 118, Sabadell
CICLE DE IOGA PER A LA MENOPAUSA I CERCLE DE DONES
Dissabtes 3, 10 i 24 de maig | 10:30 - 12:30 h
📍 El Masnou
IOGA - BANY DE GONG - VERMUT
Diumenge 18 de maig | 10:00 - 13:00 h
📍 Blanc de Guix, El Masnou
COLÒNIES PER A ADULTES QUE VOLEN GAUDIR COM A INFANTS
Divendres a Diumenge 20 de maig - 1 de juny
📍 El Polell, El Montseny
No te van bien las fechas?
[Más Balance]
En el trabajo
que los síntomas no te frenen.
Mejora de: ✓ El ambiente laboral y las relaciones de equipo ✓ La motivación ✓ La concentración
"El bienestar de las mujeres maduras es una inversión en sabiduría y experiencia."
Quizás te estás preguntando…
Esto es para mí si nunca he practicado yoga?
Venimos a disfrutar, no a sufrir 😉 ¿Eres de las que tienes que estar super informada de todo antes? 👉🏻Tienes disponible el programa bases del yoga para empezar desde cero.
No duermo, me va a ayudar el yoga?
Aprende a descansar
Prueba esta técnica infalible de relajación
Nadie ha escuchado el audio hasta el final despierta …
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Lo que dicen las que ya la reciben:
