Programa bases del yoga
Como conseguir gestionar mejor tus emociones.
El sistema definitivo para darle al stop a tu mente y encontrar la calma.
Si quieres cuidar tu cuerpo trabajando la fuerza y la flexibilidad, aunque seas menos flexible que la caña de una escoba.
Si no te sobra el tiempo y quieres ir al grano. A mí tampoco me gusta filosofar mientras pillo colocón con el incienso.
Con menos de 2 horas a la semana En 5 semanas y de manera cómoda y sencilla, aprenderás desde cero:
- la base de las posturas
- los beneficios de las posturas para la mujer
- los secretos de la meditación
- técnicas efectivas de relajación
Con videos y audios, totalmente práctico.
Desde el primer día tendrás acceso a todo el contenido.
El curso que sí vas a terminar.
Te enviaré un email con un enlace a las sesiones para que seas constante y no olvides practicar cada semana!.
Con prácticas cortitas de 10 o 20 minutos.
Los videos del curso que te enviaré por email serán tuyos para siempre, sólo tienes que descargarlos.
Tienes 3 meses para entrar en la plataforma para ver los bonus.
49€ Pagas una sola vez. Tienes 10 días gratis para decidir si te gusta
Flipa con lo que me dicen las que ya están dentro:
ME APUNTO a los 10 días de prueba
verlo por dentro
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- 1ª semana:
- 2ª semana:
- 3ª semana:
- 4ª semana:
- 5ª semana:
10 min | respiración |
11 min | posturas |
11 min | meditación |
10 min | posturas |
7 min | meditación |
24 min | yoga vinyasa |
5 min | respiración |
26 min | yoga vinyasa |
13 min | meditación |
35 min | yoga vinyasa |
23 min | yoga en la cama |
19 min | nidra |
40 min | yoga vinyasa |
45 min | yin yoga |
40 min | yoga vinyasa |
45 min | yoga para las caderas |
ME APUNTO a los 7 días de prueba
ME APUNTO a los 10 días de prueba
Preguntas que quizás te estás haciendo:
Pero valdrá la pena pagarlo? Me apunto a cursos que luego no acabo…
sí, este programa lo vas a acabar, porque te mando un email por cada sesión la semana que toca, para que pasada la emoción del primer día seas constante. No podrás ignorarme!
Uf, no sé si voy a tener tiempo
Empezaremos con 5 clases que podrás leer y practicar en menos de 15 minutos.
Es que me voy de vacaciones
Mejor empezar a meditar ahora que estarás más relajada, sin excusas. En le programa hay prácticas de respiración, de yoga en la cama y de yoga nidra (de los sueños), así que no necesitas ni esterilla para comenzar!
Pero yo quiero practicar más! que ya que me pongo las mallas…
Tienes siempre acceso a la plataforma donde están todas las prácticas y puedes practicar la siguiente lección o las sesiones más largas del final 😉
Durante cuánto tiempo puedo acceder al contenido?
las prácticas que van enlazadas en los emails que recibes, las descargas y son tuyas para siempre.
Tienes 3 meses para entrar en la plataforma y ver los bonus del curso.
Pero, me va a servir?
Pues depende de lo que tu hagas con el contenido, aquí está el 50%, el otro 50% lo pones tú.
Te voy a dar trucos para llevar el yoga a tu día a día fuera de la esterilla, pero sólo tú puedes aplicar lo que aquí aprendas.
El programa está pensado para que te lleves herramientas para gestionar tu bienestar en tu vida diaria.
ME APUNTO, que tengo 10 días para probar si me gusta!
