La práctica de yoga ofrece un increíble número de beneficios para el practicante:

• Aumenta la flexibilidad y la fuerza
• Mejora el equilibrio y la postura
• Mantiene la salud de las articulaciones y los discos de la columna
• Aumenta la circulación en todos los sistemas del cuerpo, incluidos los órganos
• Apoya el sistema linfático, que es responsable de la eliminación de toxinas
• Regula el sistema endocrino
• Estimula el sistema inmunológico
• Mejora el sueño
• Reduce el estrés y calma el sistema nervioso central
• Limpia el cerebro; mejora la memoria y la capacidad de concentración
• Mejora la eficiencia y la salud del sistema respiratorio
• Aumenta el oxígeno a las células y aumenta el recuento de glóbulos rojos
• Retarda el proceso de envejecimiento debido a la mejora de la oxigenación de la sangre y la desintoxicación de todos los sistemas
• Ayuda a prevenir la osteoporosis aumentando la fuerza.
• El yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo, deteniendo la pérdida de calcio.
• Aumenta el nivel general de energía.
• Mejora la eficiencia metabólica, lo que ayuda a controlar el peso.
• Aumenta la libido y mejora el rendimiento sexual.
• Mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y alivia la depresión. Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.

Quieres recibir prácticas relajantes por email? es gratis!