Si estás en esa edad en la que ya le has dado la vuelta al jamón,

tienes que saber

Los Beneficios de las sesiones de Yoga para mujeres como tú:

¿Sabías que el aumento de cortisol, la hormona del estrés, es uno de los causantes de que hayas perdido tu cintura? Empieza a mantener tu cortisol a raya con la práctica de Yoga.

Desarrollas flexibilidad, física y mental para adaptarte a los cambios que se están produciendo en tu vida.

Trabajas la fuerza con tu propio peso y ayudas a aumentar tu metabolismo para quemar calorías igual que antes.

Mueves las articulaciones y previenes posibles dolores que están por venir o que quizás ya sientes, sobre todo al despertar por la mañana.

Ayudas a tu estado de ánimo y humor. La sonrisa se dibuja en tu rostro al acabar la sesión, no te arrepientes de haberte dedicado este rato y el efecto dura y dura como el conejito de las pilas Duracel.

Aprendes a relajarte y duermes mucho mejor, notando que es un descanso profundo y reparador.

En estos momentos no están disponibles las clases on-line pero puedes asistir a uno de mis talleres presenciales en Barcelona y sus alrededores.

📅 El próximo es el 20 de septiembre en Premià de Dalt (Barcelona), puedes ver los detalles aquí

Quieres ver antes cómo es una sesión conmigo?

Practica con este vídeo para deshacer en 20 minutos la neblina mental. Eso que te pasa cuando dices “es que estoy espesa”, “no me centro”. Pues eso.