Si estás en esa edad en la que ya le has dado la vuelta al jamón,

tienes que saber

Los Beneficios de las sesiones de Yoga para mujeres como tú:

¿Sabías que el aumento de cortisol, la hormona del estrés, es uno de los causantes de que hayas perdido tu cintura? Empieza a mantener tu cortisol a raya con la práctica de Yoga.

Desarrollas flexibilidad, física y mental para adaptarte a los cambios que se están produciendo en tu vida.

Trabajas la fuerza con tu propio peso y ayudas a aumentar tu metabolismo para quemar igual que antes.

Mueves las articulaciones y previenes posibles dolores que están por venir o que quizás ya sientes, sobre todo al despertar por la mañana.

Ayudas a tu estado de ánimo y humor. La sonrisa se dibuja en tu rostro al acabar la sesión, no te arrepientes de haberte dedicado este rato y el efecto dura y dura.

Aprendes a relajarte y duermes mucho mejor, notando que es un descanso profundo y reparador.

¡En mis clases de yoga online en vivo, nos vemos por Meet para montar un ambiente súper acogedor y personalizado! Como me encanta adaptar la práctica a lo que necesitas, sólo pueden acceder 10 alumnas cada vez, ¡así que siempre estarás mimada y bien atendida!

Sesiones de 45 minutos:

LUNES ENERGY a las 19 h, empezamos a mover el cuerpo para generar energía y empezar la semana a tope!
JUEVES RELAX a las 19 h, cogemos almohadas y cojines y le enseñamos al cuerpo a descansar. Recuerdas lo que te he comentado antes del cortisol? Es aquí donde le damos el ALTO! Y hacemos sin hacer, prueba la magia del YIN yoga.

👉Si al final no puedes venir te envío la grabación para que la puedas practicar luego.

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Una vez reservas recibes un email con el link para conectarte a la sesión que hayas escogido.

Las posturas son fáciles porque No practicamos Yoga para tu Instagram, quiero que la práctica sea accesible a todos los cuerpos buscando eficacia y no efectos especiales ;)

Sólo necesitas ganas de venir, del resto me ocupo yo. Aunque creas que seas menos flexible que el palo de una escoba o que eres incapaz de relajarte.

No te van bien los horarios?

Quieres ver antes cómo son las sesiones?

Puedes ver una sesión de 20 minutos de YIN yoga para deshacer la neblina mental.

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