Sobre mí

Soy Raquel, tengo 48 años. A los 35 quise ser madre y no pude.

Pasé por varios tratamientos de fertilidad y sufrí el dolor de cuatro abortos.

Ha sido la experiencia más dolorosa de mi vida y la que quizás me haya condicionado más.

El yoga me acompañó durante todo el proceso y fue mi chaleco salvavidas.

Empecé a practicar yoga hace más de 16 años, casi por casualidad, en un gimnasio. Desde la primera clase sentí un bienestar que me atrapó. Con el tiempo, quise aprender más y me formé como instructora.

Sin planearlo, empecé a dar clases a un pequeño grupo de mujeres mientras compaginaba esta pasión con mi trabajo.

Poco a poco, fui profundizando en mi práctica y estudios para poder ayudar a mis alumnas, mujeres con cuerpos y necesidades diversas, a encontrar una práctica adaptada y beneficiosa para ellas.

Cuando la perimenopausia llamó a mi puerta decidí convertir mi experiencia vital en un proyecto positivo y útil.

Así que a los 45, como no quería que el tsunami del cambio hormonal me pillase desprevenida, me formé más específicamente en yoga para la mujer y así nació Órbita Femenina.

Mi objetivo es acompañar a mujeres que atraviesan procesos propios de nuestra naturaleza, ofreciendo herramientas para afrontar esos momentos con más serenidad y confianza.

El yoga siempre me ha acompañado, como un anclaje, como esa boya que por muchas olas que vengan te hace salir a flote y sentirte segura.

Por eso quiero que flotemos juntas.

Te ofrezco prácticas diseñadas para practicar a tu ritmo desde casa y sin esfuerzo: movimiento consciente, respiración, meditación y, por supuesto, mucha relajación.

Si alguna vez te has sentido perdida en medio del caos, como me sentí yo, quiero que sepas que siempre hay una boya a la que puedes aferrarte.

Todos los domingos envío un email con una meditación en audio cortita y una reflexión. Apúntate y así entrarás en órbita conmigo y otras mujeres como tú

Clica aquí para recibirla 👇

He participado en el programa de Barcelona TV durante la jornada de yoga para la menopausia.

Quieres ver todo lo que puedes hacer en 3 minutos con tu almohada?

betevé 18 octubre 24

gumlet.tv

He publicado un libro sobre Yoga para la Fertilidad donde hablo de la relación de nuestra energía con el ciclo, del rock’n roll de nuestras hormonas y propongo un programa completo de secuencias y técnicas de relajación para cada fase del ciclo.

Para que el aterrizaje en la Menopausia sea lo más suave posible, he puesto mi foco en los talleres de Yoga para la Perimenopausia y la Menopausia, para seguir amando tu cuerpo cambiante.

Puedes ver los próximos talleres de Yoga [Más Pausa] para los síntomas de la perimenopausia y menopausia aquí:

Si quieres saber todavía más sobre mí, me puedes ver y escuchar aquí:

Mi formación:

• Yoga para la Menopausia 40 h (Petra Coveney)
• Yoga para la Menopausia 30 h (Sally Parkers)
• Yoga Nidra 100 h (Joy of rest)
• Yoga sensible al trauma 30h (Radika)
• Formación Yin yoga 100h (Yoga Bindu con Bety Aracil)
• Taller Yin yoga y Nidra 9h (Hara yoga)
• Iniciación al Yin yoga 7h (Grow studio con Kathy Paez)
• Yoga Mujer: Práctica y conceptualización de lo femenino en el yoga 50h (yacep asthanga yoga band)
• Formación de yoga para la fertilidad 25h (Sally Parkers)
• Taller de yoga y mujer 13h (Macarena González)
• Formación de yoga; secuenciar, filosofía y ajustar 50h (Escuela yoga Mandiram)
• Formación de yoga especializada en terapéutico 50h (Escuela yoga Mandiram)
• Formación de Yoga Vinyasa 200h (Escuela yoga Mandiram)