Soy Raquel, tengo 48 años, a los 35 quise ser madre y no pude.
Pasé por varios tratamientos de fertilidad, me quedé embarazada 3 veces de manera natural y he sufrido el dolor de 4 abortos.
Ha sido la experiencia más dolorosa de mi vida y la que quizás me haya condicionado más.
Hace más de 16 años, empecé a practicar yoga por casualidad en un gym y me hizo sentir increíblemente bien. Con el paso del tiempo sentí que quería aprender más y me formé como instructora. Sin planearlo, además de mi trabajo, empecé a dar clases a un grupo de mujeres.
Así fui combinando ambas cosas en mi vida mientras seguía estudiando para ayudar a mis alumnas con dolencias a tener una practica beneficiosa para ellas.
Cuando la perimenopausia llamó a mi puerta decidí convertir mi experiencia vital en un proyecto positivo y útil.
A mis 45, como no quería que el cambio hormonal me pillase desprevenida me formé más específicamente en yoga para la mujer y creé Órbita Femenina.
Me gustaría acompañar a mujeres que se encuentran en procesos propios de la mujer con dificultades para abordarlos.
El yoga siempre me ha acompañado, como un anclaje, como esa boya que por muchas olas que vengan te hace salir a flote y sentirte segura y por eso quiero compartir lo que el yoga me ha dado a través de esta web, con prácticas diseñadas para los diferentes ciclos vitales por los que pasamos las mujeres.
Para que puedas practicar en tu casa, a tu ritmo. Con el movimiento de tu cuerpo y también con sesiones de respiración, de meditación y de muucha mucha relajación.
En mis talleres ofrezco herramientas que puedes incluir en tu vida diaria sin esfuerzo.
Todos los domingos envío un email con una meditación en audio cortita y una reflexión. Apúntate y así entrarás órbita conmigo y otras mujeres como tú
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He participado en el programa de Barcelona TV durante la jornada de yoga para la menopausia.
He publicado un libro sobre Yoga para la Fertilidad donde hablo de la relación de nuestra energía con el ciclo, del rock’n roll de nuestras hormonas y propongo un programa completo de secuencias y técnicas de relajación para cada fase del ciclo.
Para que el aterrizaje en la Menopausia sea lo más suave posible, he puesto mi foco en las formaciones de Yoga para la Menopausia, porque lo que pasa los años antes es de crucial importancia para seguir amando tu cuerpo cambiante.
Puedes ver los próximos talleres de Yoga [Más Pausa] para los síntomas de la perimenopausia y menopausia aquí:
🗓️ sábado 30 de noviembre en Barcelona;
Transforma los sofocos en una oportunidad para conocerte mejor, ver los detalles aquí
Mi formación:
- Yoga para la Menopausia 40 h (Petra Coveney)
- Yoga para la Menopausia 30 h (Sally Parkers)
- Yoga Nidra 100 h (Joy of rest)
- Yoga sensible al trauma 30h (Radika)
- Formación Yin yoga 100h (Yoga Bindu con Bety Aracil)
- Taller Yin yoga y Nidra 9h (Hara yoga)
- Iniciación al Yin yoga 7h (Grow studio con Kathy Paez)
- Yoga Mujer: Práctica y conceptualización de lo femenino en el yoga 50h (yacep asthanga yoga band)
- Formación de yoga para la fertilidad 25h (Sally Parkers)
- Taller de yoga y mujer 13h (Macarena González)
- Formación de yoga; secuenciar, filosofía y ajustar 50h (Escuela yoga Mandiram)
- Formación de yoga especializada en terapéutico 50h (Escuela yoga Mandiram)
- Formación de Yoga Vinyasa 200h (Escuela yoga Mandiram)
Puedes escuchar más sobre mi historia en esta entrevista: