Yoga online
[Más Tiempo para ti]
Tu espacio, tu calma, tu tiempo.
Clases de yoga online diseñadas para aliviar los síntomas de la menopausia, reconectar con tu cuerpo y encontrar tu equilibrio emocional, en solo 45 minutos, desde la comodidad de tu hogar.
Empieza Hoy – Solo 30€/mes o 10€ la clase suelta
El botón te llevará al grupo de whats donde comparto los links de acceso
¿Te reconoces en esto?
- Estás en perimenopausia o menopausia y sientes que tu cuerpo ya no es tuyo
- Los sofocos, el insomnio y el estrés te dejan agotada y desconectada.
- Quieres cuidarte, pero no encuentras el tiempo ni la energía para hacerlo.
No estás sola, y no tienes que resignarte.
Yoga diseñado para ti
- Clases online dos veces por semana (45 minutos):
- Lunes 19:15 - 20:00:
- Jueves 13:15 - 14:00:
- Acceso a grabaciones: Si no puedes asistir en vivo, te envío por whastapp las clases grabadas para que las hagas a tu ritmo. En el grupo solo escribo yo, nada de spam molesto.
- Diseñado para aliviar los síntomas de la menopausia: Posturas y técnicas específicas para reducir el estrés, mejorar el sueño y equilibrar tus emociones.
- Sin complicaciones: Todo lo que necesitas es una esterilla y conexión a Internet.
- Fácil: Menos es más y las posturas son más fáciles que respirar.
Yoga dinámico para activar tu energía y empezar la semana con fuerza, adaptado a la fase lunar de la semana. Continuamos siendo cíclicas con la naturaleza.
Yin yoga para relajar cuerpo y mente, conectado con las estaciones del año.
¿Qué conseguirás?
- Aliviar síntomas como los sofocos, el insomnio y el estrés.
- Sentirte más conectada con tu cuerpo y con un ciclo natural, para que haya tiempo para todo.
- Tener un espacio semanal solo para ti, sin culpa y sin complicaciones.
- Formar parte de una comunidad de mujeres que entienden lo que estás viviendo.
7. ¿Dudas?
¿Qué pasa si nunca he hecho yoga?
No hay problema. Las clases están diseñadas para mujeres sin experiencia previa y siempre doy opciones. En la clase de los jueves usamos almohadas y cojines, así que imagina lo fácil y relajante que es.
¿Qué necesito para empezar?
Solo una esterilla, conexión a Internet y 45 minutos para ti misma.
¿Y si no puedo asistir a las clases en vivo?
No pasa nada, tendrás acceso a las grabaciones para practicar cuando te venga mejor durante el mes.
8. Las que han probado mis clases
9. ¿Cómo funciona?
- Te apuntas.
- Recibes un mensaje por whatsapp con el enlace al meet para conectarte durante el mes.
- Formarás parte de un grupo de whatsapp donde puedo escribir solo yo, así evitamos el ruido social.
Este es tu momento, este es tu tiempo.
Cuida de ti misma, alivia los síntomas de la menopausia y encuentra el equilibrio emocional que mereces.
Solo 30€/mes o 10€ la clase suelta