El yoga terapéutico se define como la aplicación de posturas y prácticas de yoga para el tratamiento de condiciones de salud e implica la instrucción en prácticas y enseñanzas yóguicas para prevenir, reducir o aliviar problemas estructurales, fisiológicos, dolor, sufrimiento o limitaciones emocionales y espirituales.
Los resultados de este estudio muestran que las prácticas de yoga
- mejoran la fuerza muscular y la flexibilidad corporal
- promueven y mejoran la función respiratoria y cardiovascular
- promueven la recuperación y el tratamiento de la adicción
- reducen el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico,
- mejoran los patrones de sueño y
- mejoran el bienestar general.