Instructor
Raquel
Tiempo
45 min
Difficulty
1
tipo
asana
El Yin yoga es un método que une la medicina china con el yoga tradicional.
Se practica en frío para incidir sobre el tejido de la fascia, que es el que nos va a permitir tener un estiramiento más profundo.
A nivel energético es muy potente porque se trabajan diferentes meridianos según las posturas y su práctica tiene un efecto muy terapéutico.
La filosofía que hay detrás es la de El wu wei, una forma natural de hacer las cosas, sin forzarlas. Es hacer sin hacer.
La secuencia que he preparado sigue la temática de buscar equilibrio y vamos a equilibrar nuestro lado izquierdo yang (acción) con el derecho yin (nutrición, descanso)
