En la newsletter ya te mencioné a Patanjali, un sabio indio que escribió el que para los Yoguis es uno de los manuales del yoga en cuanto a filosofía se refiere.
Como el estudio de este texto que se llama Yoga sutras es largo, voy solo a dar un par de pinceladas.
La primera es que comienza con
“Yoga Chitta Vritti Nirodha”, en sánscrito, como los nombres de las posturas. Y se traduce como;
El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente
Una carta de intenciones en toda regla! aunque se cree que fueron escritos entre el siglo I a.C. y el siglo II d.C parece que arrastramos los mismos problemas desde hace bastante tiempo!
Los Yoga Sutras se dividen en cuatro capítulos: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.
- Yama: los principios éticos del yoga.
- Niyama: las prácticas regulares del yoga.
- Asana: las posturas del yoga.
- Pranayama: el control de la respiración.
- Pratyahara: la retirada de los sentidos de los objetos externos.
- Dharana: la concentración de la mente en un punto.
- Dhyana: la meditación.
- Samadhi: la unión con el Ser Supremo.
Los Yoga Sutras son una guía para el camino hacia la iluminación. Patanjali enseña que a través de la práctica del yoga, podemos controlar nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Podemos alcanzar la paz interior, la felicidad y la realización.
Durante la newsletter iré hablando de estos puntos, pero si quieres saber algo ahora, puedes escribirme y te responderé encantada.
Es más, quiero que mes escribas y me cuentes qué te ha parecido el programa, porfa
