👀 Si estás en ese momento en el que
Te despiertas a mitad de la noche y eres incapaz de volverte a dormir. Tu sueño ya no es tan profundo como antes. Aparecen pequeñas palpitaciones justo cuando ya estás metida en la cama. Es cerrar los ojos y ver la lista de temas pendientes una y otra vez…
La técnica de relajación Nidra te va como anillo al dedo
🧠 REPROGRAMA TU MENTE
Conviértela en tu mejor aliada “mientras duermes”
El Nidra es como el botón de reinicio para tu cerebro.
Aprende a dar prioridad a lo que de verdad importa.
Acepta lo que no puedes controlar y ocúpate de lo que sí puedes cambiar.
Ayuda a tu mente a salir del “a ver qué puede complicarse ahora” para entrar en el
“Cada respiración me trae calma y claridad” , “me amo y me cuido”, “confío en la sabiduría de mi cuerpo” .
🏆Pasa del autosabotaje a construir manifestaciones positivas.
Consigue energía para poder manejar el estrés y los desafíos del día a día gracias a producir Serotonina durante la práctica de relajación Nidra.
🤝 HAZ LAS PACES CON TU CUERPO
Ponlo de tu lado
Dale el descanso que necesita para restablecerse.
Prioriza su cuidado.
Quieres que tu cuerpo cumpla un objetivo y no olvidas que también te procura placer. Con la práctica de Nidra segregas Oxitocina, la hormona del amor y del placer.
Aprovecha para aprender a cuidarte y conocerte durante los cambios que se están produciendo en esta etapa vital.
🔑 COMO FUNCIONA
Tal y como ya comprobaste con el audio del Nidra equilibrante que recibiste,
te tumbas cómodamente, cierras los ojos y empiezas a dejarte ir.
Mi voz te guía a través de diferentes partes del cuerpo, como si estuviera diciendo: "Eh, dedos de los pies, relajaros, ahora no tenéis que hacer nada".
Luego, te llevaré a un estado entre estar despierta y dormida, donde tu mente está super relajada pero aún consciente.
Ahí es cuando ocurre la magia del reseteo. En ese estado, tu cerebro deja de preocuparse por todo el lío diario y empieza a organizarse. Es como si eliminara el caché y liberara espacio para cosas nuevas. Entonces, plantas tu intención, tu manifestación positiva para que vaya creciendo a lo largo de la semana durante el sueño.
Cada semana te daré unas opciones de manifestaciones positivas para ayudarte a elegir.
Al despertar, te sentirás fresca, relajada y con la cabeza más despejada que un cielo sin nubes.
¡Es como un spa para tu cerebro!
🛫 EL PLAN
4 semanas 4 audios Para practicar con un audio diferente cada semana durante 20 minutos 1 vídeo con posturas fáciles para hacer en la cama para darte una ayudita extra a relajarte antes de meterte debajo de las sábanas
40 Euros en total
- ¿? Cómo me envías los audios?
Recibes el primero en cuanto pagas. Se abre una web desde donde puedes descargarte el audio y te lo envío también por email.
- ¿? Y el resto de audios?
En el buzón de email recibirás las siguientes semanas el resto de audios y el vídeo con una explicación de lo que vas a ir trabajando a nivel mental y corporal.
Los audios son tuyos para siempre.
Un gran apoyo emocional para esos momentos en los que no puedes más. Mantén tu sistema nervioso relajado y tu estado de ánimo confiado y positivo.
- ¿? Hasta cuando está disponible?
De momento está abierto al precio especial de 40 euros, el 1 de Mayo este programa pasará a ser privado para la comunidad de Yoga +45
