👀 Si estás en ese momento en el que
Te despiertas a mitad de la noche y eres incapaz de volverte a dormir. Tu sueño ya no es tan profundo como antes. Aparecen pequeñas palpitaciones justo cuando ya estás metida en la cama. Es cerrar los ojos y ver la lista de temas pendientes una y otra vez…
La técnica de relajación Nidra te va como anillo al dedo
Con este método infalible te quedarás dormida en menos de 20 minutos.
🔑 COMO FUNCIONA
Te tumbas cómodamente, cierras los ojos y empiezas a dejarte ir.
Mi voz te guía a través de diferentes partes del cuerpo, como si les estuvieras diciendo: "Eh, dedos de los pies, relajaros, ahora no tenéis nada que hacer".
Luego, te llevaré a ese puntito mágico de estar entre despierta y dormida, donde tu mente está super relajada pero aún consciente.
Ahí es cuando ocurre la magia del reseteo. En ese estado, tu cerebro se toma un descanso y deja de preocuparse por todo el lío diario. Es como hacerle un reset al móvil, borrando y liberando espacio para que todo fluya mejor.
Entonces, lanzas tu intención, tu manifestación positiva para que vaya creciendo y tomando forma mientras sueñas.
Cada semana te daré una lista de manifestaciones positivas super bien seleccionadas para que elijas.
Al plantar estas ideas positivas vas a despertar cada día de mejor humor, fresca y relajada.
Verás como las personas a tu alrededor apreciarán tu cambio y comenzarás a atraer buena onda.
¡Es como un spa para tu cerebro!
Con esta técnica tienes un 2X1, consigues dormir más y mejor y te despiertas de buen rollo.
🛫 EL PLAN
4 semanas 4 audios Para practicar con un audio diferente cada semana durante 20 minutos 1 vídeo de posturas relajantes para hacer en tu cama con tus almohadas
la cajita de pastis de Melatonina se acaba, estos audios los puedes usar siempre.
Esto es lo que dice del programa DORMIR BIEN Laura de Notas de una menopausica en su Instagram después de probarlo;
- ¿? Durante cuánto tiempo tengo acceso a los audios?
- ¿? Cómo me envías los audios?
- ¿? Y el resto de audios?
Los audios son tuyos para siempre.
Así los puedes tener siempre a mano cuando los necesites, aunque cuando hayas acabado el programa, tu cuerpo y tu mente ya sabrán cual es el camino para dormir y no necesitarás los audios.
Recibes el primero en cuanto pagas. Se abre una web desde donde puedes descargarte el audio y te lo envío también por email.
En el buzón de email recibirás las siguientes semanas el resto de audios y una explicación de lo que vas a ir trabajando a nivel mental y corporal.
- ¿? Hasta cuando está disponible?
De momento está abierto pero pasará en breve a ser privado para la comunidad de mujeres MásPausia
Esto es lo que dicen las que ya lo han probado:
🧠 REPROGRAMA TU MENTE
Conviértela en tu mejor aliada “mientras duermes”
La relajación Nidra es como el botón de reinicio para tu cerebro.
Además de dormir mejor y conseguir descansar, despertarás positiva y de buen humor.
Aprende a dar prioridad a lo que de verdad importa.
Acepta lo que no puedes controlar y ocúpate de lo que sí puedes cambiar.
Ayuda a tu mente a salir del “a ver qué puede complicarse ahora” para entrar en el
“Cada respiración me trae calma y claridad” , “me amo y me cuido”, “confío en la sabiduría de mi cuerpo” .
Consigue energía para poder manejar el estrés y los desafíos del día a día gracias a producir Serotonina (la hormona de la felicidad) durante la práctica de relajación Nidra.
🤝 HAZ LAS PACES CON TU CUERPO
Ponlo de tu lado
Dale el descanso que necesita para restablecerse.
Prioriza su cuidado.
Quieres que tu cuerpo cumpla un objetivo y no olvidas que también te procura placer. Con la práctica de Nidra segregas Oxitocina, la hormona del amor y del placer.
Aprovecha para aprender a cuidarte y conocerte durante los cambios que se están produciendo en esta etapa vital.
Te llevas:
4 semanas 4 audios Para practicar con un audio diferente cada semana durante 20 minutos
Aprovecha Ahora la oportunidad y llévate el BONUS:
1 vídeo con posturas fáciles para hacer en la cama para darte una ayudita extra a relajarte antes de meterte debajo de las sábanas