Aquí tienes la sesión de yoga para la fase de la menstruación
Si has llegado hasta aquí es porque compraste mi libro de Yoga Fertilidad, si no es así y estás embarazada o crees que podrías estarlo este no es el momento para practicar estas posturas, te invito a que acudas a clases de yoga prenatal.
La práctica dura 52 minutos con relajación final e incluye las posturas con silla para los momentos de calambres o dolor en la menstruación. Si no es tu caso puedes saltarte ese trozo, en el vídeo te indico qué parte es.
La música que aparece es
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