¿Estás de mal humor sin explicación?
¿Cuántas veces saltas a la mínima por cualquier chorrada y al rato estás bailando tú sola en casa?
¿Sientes que algunos días pasas por momentos de tanta tristeza que pareces la muñeca azul de inside out arrastrándote por las esquinas?
¡Bienvenida al show de la Peri y la Menopausia!
Si tienes más de 45 años, lo más probable es que las causantes sean tus hormonas. Las fluctuaciones de progesterona y estrógeno contribuyen al síndrome del humor variable durante la perimenopausia y la menopausia. Como en la pubertad, pero ya con unas arruguitas de más.
Por suerte ahora te pilla más sabia y más conocedora de ti misma.
La práctica de yoga puede ayudarte a equilibrar estos cambios de humor imprevisibles.
Taller de Yoga para aliviar tu montaña rusa de emociones de Forma Natural
Únete a nuestro taller especializado donde aprenderás a manejar y aliviar los cambios de humor de manera natural a través del yoga. Diseñado especialmente para mujeres como tú, este taller te brindará seguridad y confianza a través de herramientas efectivas para navegar esta etapa con más serenidad y bienestar.
Trabajamos técnicas para que puedas volver al volante de tu vida.
Qué consigues asistiendo al Taller
- Secuencia de Yoga Específica para los cambios de humor: Aprenderás una serie de posturas de yoga cuidadosamente seleccionadas para ayudar a regular tu sistema nervioso.
- El poder de tus manos: Descubrirás un mantra poderoso que podrás usar en cualquier momento para calmarte y reducir la intensidad de tus cambios de humor. Utilizando algo tan sencillo como tus dedos y un mantra mental específico muy eficaz.
- Respiraciones equilibrantes y calmantes:
- Espacio para compartir: No estás sola sufriendo. En el taller tendrás la oportunidad de compartir tu experiencia con otras mujeres en un ambiente de apoyo y comprensión, fortaleciendo lazos y aprendiendo de las vivencias de las demás.
Te llevas impresa la secuencia con fotos para poderla repetir fácilmente en tu casa.
Aprenderás a encontrar el equilibrio en tu propia respiración. En el taller te muestro dos técnicas de respiración que puedes hacer en cualquier lugar.
¿Quién Puede Asistir?
Este taller está abierto a todas las mujeres que estén atravesando los cambios hormonales hacia la perimenopausia o estén ya en menopausia y deseen encontrar métodos naturales para aliviar los cambios de humor y mejorar su bienestar general.
No importa si crees que no eres suficiente flexible o hace poco que practicas yoga, las posturas van a ser accesibles a todos los cuerpos y voy a enseñarte todas las variaciones para que las puedas hacer sin fácilmente y obteniendo todos los beneficios.
Beneficios de practicar lo que aprenderás en el taller
- Reducción de la frecuencia e intensidad de los cambios de humor
- Mejora del equilibrio emocional y la tranquilidad mental
- Creación de hábitos saludables para el manejo de la peri y la menopausia
- Apoyo y conexión con otras mujeres en la misma etapa de la vida
Fecha y Hora: Sábado, 28 de Septiembre | 10:30 - 12:30
Ubicación: SILENCIO, Carrer Londres, 41, Barcelona 🚇 Hospital Clínic
¡Reserva tu plaza!
El espacio es limitado para asegurar una atención personalizada y un ambiente íntimo. No pierdas esta oportunidad de aprender y compartir en un entorno cálido y acogedor.
Precio: €35 por persona
Inscripciones:
Sobre la Instructora
Soy Raquel, instructora de yoga especializada en yoga para la mujer. Mi misión es ayudar a mujeres como tú a encontrar equilibrio y bienestar durante esta etapa tanto si estás empezando con los síntomas de la Perimenopausia como si llevas tiempo instalada en la Menopausia.
Estoy aquí para guiarte con empatía y conocimientos prácticos.
No sabes si este taller es para ti? Escríbeme:
Correo electrónico: raquel@orbitafemenina.com
Teléfono: 690857625