EINES PRÀCTIQUES PER A CONVIURE AMB ELS CANVIS HORMONALS A PARTIR DELS 45

Taller de Ioga [Más Pausa]

Canvis hormonals a partir dels 45. Símptomes i pràctiques útils

Divendres 21 i 28 de març | 18:00 - 20:00 h

📍 Spaces 22@, C/ Pallars 193, Barcelona

1 taller = 25 €, Pack 2 tallers = 40 €

¿ Véns amb una amiga? Preu 2x1, Per 55 € veniu les 2 als 2 tallers

Descobreix com gestionar els símptomes de la menopausa i recuperar el teu benestar

Ets emprenedora i sents que els canvis hormonals t’estan passant factura? No dorms com abans, l’estrès et desgasta i els canvis d’humor et fan la guitza? No estàs sola!

En aquest taller pràctic i inspirador aprendràs com el ioga pot ser el teu millor aliat per recuperar energia, reduir l’estrès i gestionar millor aquesta etapa.

Què farem a cada taller?

🧘‍♀️ Taller 1 (21 de març): Relaxa’t i dorm millor

• Descobrirem TOTS els símptomes de la perimenopausa i la menopausa, inclús els menys evidents.
• Compartirem la nostra experiència i aprendrem de les companyes.
• Farem una pràctica en cadira, ideal per a fer un moment de pausa a la feina.
• Acabarem a l’estoreta amb postures profundament relaxants per millorar la son i reduir l’estrès.

⚡ Taller 2 (28 de març): Recupera la teva energia i equilibra les emocions

• Donarem resposta als símptomes més recurrents del grup de participants del primer taller.
• Practicarem tècniques de respiració, meditació i postures de ioga per gestionar millor els canvis d’humor i augmentar la vitalitat.
• Veuràs tècniques fàcils pel teu dia a dia.
• Acabaràs amb eines pràctiques per sentir-te més enèrgica i equilibrada.

Què t’emportaràs?

✅ Un àudio relaxant per ajudar-te a dormir millor.

✅ Un full amb les postures de ioga del taller per continuar practicant a casa.

✅ Un espai de comunitat i suport amb altres dones que viuen el mateix procés.

Preus:

💰 1 taller = 25 €

💰 Pack 2 tallers = 40 €

👯‍♀️ Véns amb una amiga? Per només 55 € podeu venir les dues als dos tallers!

📢 Aforament limitat! Reserva ara a través de la web de Som Dones.

Si no tens estoreta de ioga t’en podem facilitar una.

Què diuen d’aquests tallers?

💬 “Un espai preciós per cuidar-me i entendre millor el que estic vivint. M’ha ajudat molt.”

💬 “Les pràctiques són fàcils d’incorporar al dia a dia. He notat millora en el meu descans.”

💬 “No sabia que el ioga podia ser tan útil en aquesta etapa. Recomanat al 100%!”

📍 Mira més opinions aquí: Google Business

✨ El canvi és sempre una oportunitat. Aprèn a gestionar-lo i recupera la teva energia! ✨

📌 Reserva la teva plaça ara!

https://www.inscribirme.com/taller-experiencial-canvis-hormonals-a-partir-dels-45