¿Hace calor o soy yo?
Taller de Yoga para aliviar los sofocos de Forma Natural
¿Estás cansada de sufrir sofocos?
Si te están empezando a condicionar en tu vida cuotidiana.
Ven y únete a nuestro taller especializado donde aprenderás a manejar y aliviar los sofocos de manera natural a través del yoga. Diseñado especialmente para mujeres como tú, este taller te brindará seguridad y confianza a través de herramientas efectivas para navegar esta etapa con más serenidad y bienestar.
Trabajamos técnicas para que los sofocos no te condicionen.
Qué consigues asistiendo al Taller
- Secuencia de Yoga Específica para Sofocos: Aprenderás una serie de posturas de yoga cuidadosamente seleccionadas para ayudar a regular la temperatura corporal y aliviar la intensidad y la duración de los sofocos.
- El poder de tus manos: Descubrirás un mantra poderoso que podrás usar en cualquier momento para calmarte y reducir la intensidad de los sofocos cuando inoportunamente aparezcan. Utilizando algo tan sencillo como tus dedos y un mantra mental específico muy eficaz.
- Respiraciones Refrescantes:
- Espacio para compartir: No estás sola sufriendo. En el taller tendrás la oportunidad de compartir tu experiencia con otras mujeres en un ambiente de apoyo y comprensión, fortaleciendo lazos y aprendiendo de las vivencias de las demás.
Te llevas impresa la secuencia para poderla repetir fácilmente en tu casa.
Cuando no hay aire acondicionado cerca, refréscate a través de tu propia respiración. En el taller te muestro dos técnicas de respiración refrescantes que puedes hacer en cualquier lugar.
¿Quién Puede Asistir?
Este taller está abierto a todas las mujeres que estén atravesando cambios hormonales debidos a la perimenopausia o la menopausia y deseen encontrar métodos naturales para aliviar los sofocos y mejorar su bienestar general.
No importa si crees que no eres suficiente flexible o hace poco que practicas yoga, las posturas van a ser accesibles a todos los cuerpos y voy a enseñarte todas las variaciones para que las puedas hacer sin dañarte y obteniendo todos los beneficios.
Además, aprenderás una postura super relajante para practicar en casa.
Beneficios del Taller
- Reducción de la frecuencia e intensidad de los sofocos
- Mejora del equilibrio emocional y la tranquilidad mental
- Creación de hábitos saludables para el manejo de la menopausia
- Apoyo y conexión con otras mujeres en la misma etapa de la vida
Fecha y Hora: Sábado, 30 de Noviembre | 10:30 - 12:30
Ubicación: SILENCIO, Carrer Londres, 41, Barcelona 🚇 Hospital Clínic
¡Reserva tu plaza!
El espacio es limitado para asegurar una atención personalizada y un ambiente íntimo. No pierdas esta oportunidad de aprender y compartir en un entorno cálido y acogedor.
Precio: €35 por persona
Inscripciones:
Sobre la Instructora
Soy Raquel, instructora de yoga especializada en yoga para la mujer. Mi misión es ayudar a mujeres como tú a encontrar equilibrio y bienestar durante esta etapa tanto si estás empezando con los síntomas de la perimenopausia como si llevas tiempo instalada en la Menopausia.
Estoy aquí para guiarte con empatía y conocimientos prácticos.
¿No sabes si este taller es para ti? Escríbeme:
Correo electrónico: raquel@orbitafemenina.com
Teléfono: 690857625
Y si funciona?