CALMA de manera Natural los sofocos
Transforma los sofocos en una oportunidad para conocerte mejor
🔥 ¿Un sofoco repentino en plena reunión o mientras intentas concentrarte? 🔥 ¿Te cuesta volver a dormir después de un calor nocturno inoportuno? 🔥 ¿Notas que situaciones estresantes o pensamientos repetitivos parecen encender tu cuerpo?
Los sofocos no tienen por qué ser solo una incomodidad. Si los escuchas, pueden revelarte mucho sobre ti misma y cómo cuidas tu cuerpo y mente.
Te invito al Taller [Más Pausa], un espacio único donde aprenderás a manejar los sofocos de forma natural mientras conectas contigo desde el cuidado y la compasión.
Qué aprenderás en el taller
🌿 Posturas calmantes
Una secuencia de yoga diseñada para refrescarte y reducir los sofocos. Podrás practicarla en casa con el material que te llevarás.
🌿 Respiraciones refrescantes
Técnicas sencillas que puedes hacer en cualquier lugar para regular tu temperatura y calmarte en pocos minutos.
🌿 Reconócete
Exploraremos qué sucede a nivel físico y emocional durante los sofocos y cómo identificar los desencadenantes para cuidarte mejor.
🌿 Espacio para compartir
Un círculo de mujeres donde podrás expresar cómo te sientes en libertad y escuchar a otras que están viviendo lo mismo, en un ambiente de apoyo mutuo.
¿Cuándo?
Sábado, 30 de Noviembre | 10:30 - 12:30
¿Dónde?
SILENCIO, Carrer Londres, 41, Barcelona (Metro Clínic)
Es para ti
.
- Si quieres gestionar los sofocos desde el autocuidado.
- Si aunque no sufras sofocos buscas herramientas prácticas para cuidarte durante la perimenopausia y la menopausia.
- Si quieres conocerte mejor y trabajar en tu bienestar físico y emocional.
No importa si eres principiante en yoga o si nunca lo has practicado, este taller está pensado para todos los niveles.
Las posturas son accesibles y adaptables a cualquier cuerpo, ¡ya verás todo lo que puedes hacer con una manta y un cojín!
Beneficios del Taller [Más Pausa]
✔️ Técnicas que reducen la intensidad y frecuencia de los sofocos.
✔️ Más calma y mejor calidad de sueño
✔️ Herramientas prácticas para cuidarte en cualquier momento y lugar
✔️ Mayor conexión contigo y con otras mujeres en esta etapa vital.
BONUS EXTRA: ¡te llevas un audio infalible para volverte a dormir cuando los sofocos interrumpan tu descanso durante la noche!
Detalles del taller
📅 Sábado, 30 de Noviembre | 10:30 - 12:30
📍 Silencio, Carrer Londres, 41, Barcelona (metro Hospital Clínic)
💰 Precio: 35 €
Reserva tu plaza ahora
Las plazas son limitadas para garantizar un ambiente cálido y personalizado.
Sobre mí:
Soy Raquel, profesora de yoga especializada en salud femenina. Estoy aquí para acompañarte a vivir esta etapa con confianza y bienestar.
Quizás me has visto en Betevé:
No pierdas esta oportunidad
Esto es lo que dicen las que vinieron al último taller:
