Recupera tu energía y vitalidad en el taller "Restaura tu Energía”

¿Te despiertas con energía y al cabo de unas horas estás para el arrastre?

¿Duermes pero no descansas?

Este taller es para ti si:

• A pesar de dormir, te levantas cansada y sin energía.
• Tus niveles de energía suben y bajan sin avisar, dejándote exhausta justo cuando más lo necesitas.
• Sientes que tu alimentación y rutinas diaria ya no te llenan de vitalidad como antes.
• Quieres recuperar tu bienestar físico y emocional en esta etapa de transformación.

Qué te llevas participando en el taller:

Junto a Raquel Gómez, profesora especializada en Menopause Yoga, y Cheryl Ornella de Nour, nutricionista experta en salud metabólica y digestiva, aprenderás herramientas clave para recuperar tu energía y sentirte mejor en tu día a día.

Incluye:

• 1 hora de práctica de yoga diseñada específicamente para mujeres en perimenopausia y menopausia. Aprenderás posturas y técnicas para equilibrar tus niveles de energía, reducir el estrés y mejorar tu descanso.

• Consejos nutricionales personalizados: Descubrirás desayunos fáciles, deliciosos y nutritivos que te ayudarán a estabilizar tus hormonas y mantenerte energizada durante todo el día.
• Smoothie saludable y brunch ligero: Compartiremos un momento de comunidad, disfrutando de una comida diseñada para recargar tus energías.

Además, te llevarás un regalo especial:

Un audio de relajación Nidra, una técnica de meditación guiada que te ayudará a mejorar tu descanso y conseguir un sueño más profundo y reparador. ¡Ideal para esas noches en las que el insomnio parece no darte tregua!

Detalles del taller:

• 📅 Fecha: 26 de octubre
• 🕙 Hora: De 10 a 13h
• 📍 Lugar: Calle Pelai 12, Barcelona
• 💶 Precio: 45€

Este taller no es solo una clase de yoga ni una charla de nutrición.

Es una oportunidad para reconectar contigo misma, aprender a escuchar las necesidades de tu cuerpo y adquirir herramientas concretas para vivir esta etapa con más energía, calma y confianza.

Plazas limitadas a solo 8 personas para asegurar una experiencia personalizada.

Tienes dudas? Llámame o escríbeme por Whatsapp al 690857625