¿Hace calor o soy yo?

Taller de Yoga para aliviar los sofocos de Forma Natural

¿Estás cansada de sufrir sofocos?

Si te están empezando a condicionar en tu vida cuotidiana.

Ven y únete a nuestro taller especializado donde aprenderás a manejar y aliviar los sofocos de manera natural a través del yoga. Diseñado especialmente para mujeres como tú, este taller te brindará seguridad y confianza a través de herramientas efectivas para navegar esta etapa con más serenidad y bienestar.

Trabajamos técnicas para que los sofocos no te condicionen.

Qué consigues asistiendo al Taller

1. Secuencia de Yoga Específica para Sofocos: Aprenderás una serie de posturas de yoga cuidadosamente seleccionadas para ayudar a regular la temperatura corporal y aliviar la intensidad y la duración de los sofocos.

Te llevas impresa la secuencia para poderla repetir fácilmente en tu casa.

2. El poder de tus manos: Descubrirás un mantra poderoso que podrás usar en cualquier momento para calmarte y reducir la intensidad de los sofocos cuando inoportunamente aparezcan. Utilizando algo tan sencillo como tus dedos y un mantra mental específico muy eficaz.
3. Respiraciones Refrescantes:

Cuando no hay aire acondicionado cerca, refréscate a través de tu propia respiración. En el taller te muestro dos técnicas de respiración refrescantes que puedes hacer en cualquier lugar.

4. Espacio para compartir: No estás sola sufriendo. En el taller tendrás la oportunidad de compartir tu experiencia con otras mujeres en un ambiente de apoyo y comprensión, fortaleciendo lazos y aprendiendo de las vivencias de las demás.

¿Quién Puede Asistir?

Este taller está abierto a todas las mujeres que estén atravesando cambios hormonales debido a la perimenopausia o la menopausia y deseen encontrar métodos naturales para aliviar los sofocos y mejorar su bienestar general.

No importa si crees que no eres suficiente flexible o hace poco que practicas yoga, las posturas van a ser accesibles a todos los cuerpos y voy a enseñarte todas las variaciones para que las puedas hacer sin dañarte y obteniendo todos los beneficios.

Además, aprenderás una postura super relajante para practicar en casa.

Beneficios del Taller

• Reducción de la frecuencia e intensidad de los sofocos
• Mejora del equilibrio emocional y la tranquilidad mental
• Creación de hábitos saludables para el manejo de la menopausia
• Apoyo y conexión con otras mujeres en la misma etapa de la vida

Fecha y Hora: Viernes, 20 de Septiembre | 18:20 - 20:20

Ubicación: OMM STUDIO, Carrer de les Teixidores, 7C, 08338 Premià de Dalt

¡Reserva tu plaza!

El espacio es limitado para asegurar una atención personalizada y un ambiente íntimo. No pierdas esta oportunidad de aprender y compartir en un entorno cálido y acogedor.

Precio: €35 por persona

Inscripciones:

Sobre la Instructora

Soy Raquel, instructora de yoga especializada en yoga para la mujer. Mi misión es ayudar a mujeres como tú a encontrar equilibrio y bienestar durante esta etapa tanto si estás empezando con los síntomas de la perimenopausia como si llevas tiempo instalada en la Menopausia.

Estoy aquí para guiarte con empatía y conocimientos prácticos.

No sabes si este taller es para ti? Escríbeme:

Correo electrónico: raquel@orbitafemenina.com

Teléfono: 690857625

Y si funciona?