Minutos
5 min
Intensidad
1
Etapa ciclo
#1 MENSTRUACIÓN
Tipo
Meditación
Imprime esta plantilla todas las veces que sean necesarias:
‣
Aprovecha las dos semanas de la fase folicular (menstruación y post) para cultivar el agradecimiento.
Decir "gracias" nos hace sentir genial, ¡como un premio en el cerebro! Las personas agradecidas suelen ser más positivas, optimistas y fuertes. Tienen una salud mental y emocional de primera. Escribe en el diario 5 cosas por las que estás agradecida cada mañana, y no solo cosas materiales, también puedes agradecer a las personas que te han ayudado. ¡Es poderoso, te lo aseguro!
