Bienvenida!
Este programa está pensado para realizar durante 4 semanas que es aproximadamente lo que dura un ciclo menstrual, adáptalo según la duración de tu ciclo.
Te aconsejo que sigas este programa durante 3-4 ciclos menstruales para empezar a sentir los beneficios de la práctica.
Ten en cuenta que los folículos empiezan a prepararse 100 días antes de que se produzca el desprendimiento del óvulo, así que requiere un poco de tiempo notar cambios …
Si durante este tiempo te quedas embarazada, Felicidades! pasa de pantalla, encontrarás un montón de recursos para futuras mamis ahí fuera. Este programa está diseñado para la fase de búsqueda de embarazo pero puedes seguir practicando las meditaciones.
10 minutos
9 minutos
20 minutos
15 minutos
7 minutos
5 min
10 minutos
32 minutos
23 minutos
5 min
13 min
38 minutos
10 min
19 minutos
40 minutos
18 minutos
5 min
15 minutos
30 minutos
13 minutos
5 min
10 minutos
6 minutos
32 minutos
15 minutos
23 minutos
23 minutos