Práctica durante los últimos días de menstruación

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En esta fase puedes notar menos resistencia física, más necesidad de dormir y menos capacidad mental para concentrarte.

Este es el momento óptimo para bajar revoluciones y proporcionarte espacio para descansar y renovarte.

Dale espacio a tus emociones para que salgan, sin juzgarlas.

✔️Necesitarás una manta o toalla, bolser, cojines o almohadas y ladrillos de yoga o libros

Si quieres comprarte material te recomiendo esta selección.

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