Minutos
15 minutos
Intensidad
1
Etapa ciclo
#4 PRE MENSTRUAL o ESPERA
Tipo
Posturas
Para bajar las revoluciones de nuestra mente y darnos un respiro.
Espero que esta práctica corta con música relajante te ayude.
✔️ Te sugiero que utilices una toallita o algo que te ayude a tapar los ojos y si quieres puedes ponerle unas gotas de aceite esencial relajante para oler mientras estás en Savasana.
Necesitarás también, una manta o toalla, bolster, cojines o almohadas.
Si quieres comprarte material te recomiendo esta selección.
