secuencia saludo a la luna

❗Atención: si te han realizado la punción, NO realices esta práctica.

Esta práctica es ideal para la fase de pico de energía justo antes de la ovulación o durante.

Si no se visualiza el vídeo clica aquí y espera unos segundos.

Los saludos a la luna requieren una energía suave y relajante, a diferencia del saludo al sol, que requiere mucha fuerza.

Ayuda a ponernos en contacto con nuestra energía femenina, genera espacio en toda la zona abdominal y “engrasa” las caderas a la vez que permite movilizar todo el cuerpo de forma suave.

Tómate el tiempo para disfrutar al máximo de cada postura sin preocuparte de como se ve desde fuera.

A nivel energético las posturas que trabajan las caderas, se relacionan con los 2 primeros chakras:

1. El chakra raíz o muladhara, ubicado en la base de la columna vertebral. Conectando con la energía de la tierra, la seguridad, el arraigo y la supervivencia. La liberación de la zona de la cadera puede ayudar a equilibrar y armonizar el chakra raíz, promoviendo una sensación de estabilidad y seguridad en la vida.
2. El chakra sacro o svadhisthana, ubicado en la región pélvica. Este chakra se asocia con la sexualidad, la creatividad y las emociones. La relajación de los músculos de la cadera pueden desbloquear la energía del segundo chakra y promover una mayor fluidez emocional y creatividad.

La música es de aquí AShamaluevMusic

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