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- Equilibrio y Emocionesequilibrar los chakrassecuencias de yoga de elementos
- Circulación y Sistemas
: La práctica de la Secuencia de la Semilla Dorada aporta equilibrio al Qi (energía vital) con la práctica de ambos elementos yin y yang. Esto trae armonía al cuerpo y lo equilibra. Los Cinco Elementos del cuerpo y los siete chakras principales del cuerpo se equilibran. Los profesores de yoga pueden utilizarlo para
y
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: Este flujo mejora la circulación sanguínea, calma la mente y estimula los sistemas endocrino y urogenital. De ahí que beneficie los sistemas nervioso, circulatorio, reproductivo y linfático.
✔️Necesitarás quizás un pañuelo o cinta, una manta o toalla, bolser, cojines o almohadas.
Si quieres comprarte material te recomiendo esta selección.
Puedes completar esta práctica al final con la meditación con visualización de esta semana.
