Bienvenida!
En este viaje de iniciación a la técnica de relajación Nidra, visitaremos las diferentes capas que te componen;
- tu cuerpo, el que habitas
- tu energía, la que te mueve
- tu mente, la que te permite observar
- tu intuición, la que te dice hacia dónde ir
- tu esencia, la que es
Recomendaciones
Ponte cómoda tumbada con la cabeza bien apoyada, las piernas y los brazos separados del cuerpo.
Tápate, el cuerpo se enfría cuando entra en reposo.
Si lo necesitas, utiliza un pañuelo o antifaz para taparte los ojos.
En este viaje vamos a trabajar los patrones limitantes que quizás hayas ido cultivando hasta llegar a ti y que no te ayudan ahora mismo. Plantaremos una semilla para que crezca en esta nueva fase de tu vida.
Si tu patrón limitante es:
- Me gustaría que mi cuerpo fuera diferente ⇒ formula tu intención eligiendo “Acepto y respeto los cambios en mi cuerpo”
- Me miro y no me reconozco ⇒ formula tu intención eligiendo “Me mantengo tranquila y serena ante los cambios físicos”
- Se me está poniendo mal carácter ⇒ formula tu intención eligiendo “Confío en la sabiduría inherente de mi cuerpo y de mi mente”
- Soy demasiado exigente ⇒ formula tu intención eligiendo “Me permito ser y permito ser a los demás”
Elige lo que te llame más la atención y quizás quieras cambiar las palabras, hazlo tuyo.
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