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#0 BOTIQUÍN
Cargando baterías en pijama
Cargando baterías en pijama
10 minutos
Respiración
El duelo
El duelo
9 minutos
Meditación
Meditación relajación del útero
Meditación relajación del útero
15 minutos
Meditación
Respiración consciente
Respiración consciente
7 minutos
Respiración
Sesión individual personalizada
Sesión individual personalizada
30 minutos
RespiraciónPosturas
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#1 MENSTRUACIÓN
Diario de la semana
Diario de la semana
5 min
Meditación
Aliento de gratitud
Aliento de gratitud
10 minutos
Meditación
Práctica durante los últimos días de menstruación
Práctica durante los últimos días de menstruación
32 minutos
Posturas
Práctica corta fase menstruación
Práctica corta fase menstruación
23 minutos
Posturas
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#2 POST MENSTRUACIÓN
Diario de la semana
Diario de la semana
5 min
Meditación
meditación con visualización
meditación con visualización
13 min
Meditación
nuestra energía va de subida
nuestra energía va de subida
38 minutos
Posturas
Vinyasa cortito
Vinyasa cortito
38 minutos
Posturas
Escribe y recodifica pensamientos
Escribe y recodifica pensamientos
10 min
Meditación
atravesando el miedo
atravesando el miedo
40 minutos
Posturas
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#3 OVULACIÓN
Relax con almohadas
Relax con almohadas
18 minutos
Respiración
Diario de la semana
Diario de la semana
5 min
Meditación
meditación fase punción o extracción
meditación fase punción o extracción
15 minutos
Meditación
secuencia útero y corazón
secuencia útero y corazón
30 minutos
Posturas
secuencia saludo a la luna
secuencia saludo a la luna
13 minutos
Posturas
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#4 PRE MENSTRUAL o ESPERA
Reduce la ansiedad en pijama
Reduce la ansiedad en pijama
10 minutos
Posturas
Diario de la semana
Diario de la semana
5 min
Meditación
respiración equilibrante
respiración equilibrante
6 minutos
Respiración
Pon el foco en ti
Pon el foco en ti
32 minutos
Posturas
Relax exprés
Relax exprés
15 minutos
Posturas
yoga Nidra
yoga Nidra
23 minutos
Meditación
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#5 Curso bases del yoga
Acceso curso bases del yoga
Acceso curso bases del yoga
23 minutos
MeditaciónRespiraciónPosturas