Práctica durante los últimos días de menstruación![Práctica durante los últimos días de menstruación](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F84b4910f-e4b5-415a-82e6-ce3b479ae382.jpg&w=1080&q=90)
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Práctica durante los últimos días de menstruación
#1 MENSTRUACIÓN
32 minutos
Posturas
practica días después de la menstruación![practica días después de la menstruación](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F3c5708ca-f476-4c3c-baa2-565eb5eff3b2.jpg&w=1080&q=90)
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practica días después de la menstruación
#2 POST MENSTRUACIÓN
38 minutos
Posturas
Acceso curso bases del yoga![Acceso curso bases del yoga](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2Fba14c2b6-8e4d-4446-bb68-cd9fe49b303d.jpg&w=1080&q=90)
![Acceso curso bases del yoga](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2Fba14c2b6-8e4d-4446-bb68-cd9fe49b303d.jpg&w=1080&q=90)
Acceso curso bases del yoga
#5 Curso bases del yoga
23 minutos
MeditaciónRespiraciónPosturas
Sesión individual personalizada![Sesión individual personalizada](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2Fa0cc1469-7614-44cc-b173-d39bd03cd391.jpg&w=1080&q=90)
![Sesión individual personalizada](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2Fa0cc1469-7614-44cc-b173-d39bd03cd391.jpg&w=1080&q=90)
Sesión individual personalizada
#0 BOTIQUÍN
30 minutos
RespiraciónPosturas
Escribe y recodifica pensamientos![Escribe y recodifica pensamientos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F36d5dd55-0b95-4c2b-a1cb-998d6f9fcecd.jpg&w=1080&q=90)
![Escribe y recodifica pensamientos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F36d5dd55-0b95-4c2b-a1cb-998d6f9fcecd.jpg&w=1080&q=90)
Escribe y recodifica pensamientos
#2 POST MENSTRUACIÓN
10 min
Meditación
manejar la tristeza y la frustración
manejar la tristeza y la frustración
#0 BOTIQUÍN
Meditación
meditación fase punción o extracción![meditación fase punción o extracción](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F94b8315c-f741-47e8-856a-bfa06fe8c3e1.jpg&w=1080&q=90)
![meditación fase punción o extracción](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.super.so%2Fab2e77b2-6f3c-47a9-8559-5d38bab98bde%2Fimages%2F94b8315c-f741-47e8-856a-bfa06fe8c3e1.jpg&w=1080&q=90)
meditación fase punción o extracción
#3 OVULACIÓN
15 minutos
Meditación
meditación para la beta espera
meditación para la beta espera
#4 PRE MENSTRUAL o ESPERA